Vain naisille avoin XL-jumppakurssi alkaa 12.1.2020! 

XL- jumppa on vain ylipainoisille naisille avoin jumppakurssi. Harrastamme kevyttä ja mukavaa liikuntaa, kukin oman kuntonsa mukaisesti.

Tervetuloa jumppaamaan! XL-jumppakurssi alkaa su 12.1.2020 Kuntokeskus Verden tiloissa (Porvoon Tarmola).

Jos haluat löytää liikunnan ilon mutta koet, että liikunnan harrastaminen on ylipainon vuoksi vaikeutunut, tämä ryhmä on sinua varten! 

Jumpissa keskitymme kehon kokonaisvaltaiseen vahvistamiseen. Vältämme polvien rasittamista ja suoritamme liikkeet rauhalliseen tahtiin niin, että kokematonkin liikkuja ehtii nauttimaan jumppaamisesta. Käytössämme meillä on laaja valikoima ryhmäliikuntavälineitä sekä meille varatut liikuntatilat.

Jumppaamme sunnuntaisin klo 10-10.45, yhteensä 10 kertaa. Tunnin pituus on 45 minuuttia ja se sisältää alku- ja loppuverryttelyn. 

Mukaan tarvitset vain rennot, liikuntaan sopivat vaatteet, jumppa-/ sisäliikuntatossut sekä vesipullon. Hinta 59 € 

XL-jumpan järjestää Kuntokeskus Verde. Ohjaajana Jenna Leino. 

Kysymyksiin vastaa : jenna.leino@verde.fi

XL-jumppa sopii kaikenkokoisille ylipainoisille naisille eli olet lämpimästi tervetullut mukaan sellaisena kuin olet!

Klikkaa ilmoittautuaksesi 12.1.2020 alkavalle kurssille



Kuntokeskus Verde

Työpajatie 21, 06150 Porvoo (Tarmola) Puh. 019-534 0700

  • Tule siinä kunnossa kuin olet. Jos jaksat kävellä reippaasti 20 min ja normaali eläminen / kyykistyminen sujuu, olet riittävän hyväkuntoinen aloittaaksesi jumpan.
  • Rennot vaatteet riittävät - sellaiset, missä sinun on mukava liikkua sekä sisäliikuntatossut.  
  • Saat ensimmäisellä kerralla leimattavan kortin - välistä jäänet jumppakerrat voit hyödyntää treenaamalla itsenäisesti kuntosalilla tai muussa jumpassa! Kortti on voimassa 31.6.2020 asti. 
  • Kuntokeskus Verden pihalla runsaasti ilmaista parkkitilaa. 

Kuva: Ryhmäliikuntasali

Kuva: Myös käytössämme oleva kuntosali