Vain naisille avoin XL-jumppakurssi alkaa 13.1.2019 

XL- jumppa on vain ylipainoisille naisille avoin jumppakurssi. Harrastamme kevyttä ja mukavaa liikuntaa, kukin oman kuntonsa mukaisesti.

Tervetuloa jumppaamaan! 

XL-jumppakurssi alkaa su 13.1 ja loppuu 17.3.2019. Jos haluat löytää liikunnan ilon mutta koet, että liikunnan harrastaminen on ylipainon vuoksi vaikeutunut, tämä ryhmä on sinua varten!

Jumpissa keskitymme kehon kokonaisvaltaiseen vahvistamiseen. Vältämme polvien rasittamista ja suoritamme liikkeet rauhalliseen tahtiin niin, että kokematonkin liikkuja ehtii nauttimaan jumppaamisesta. Käytössämme meillä on laaja valikoima ryhmäliikuntavälineitä sekä meille varatut liikuntatilat. 

Jumppaamme sunnuntaisin klo 10-10.45 Kuntokeskus Verden tiloissa (Poroon Tarmola), yhteensä 10 kertaa. Tunnin pituus on 45 min ja se sisältää alku- ja loppuverryttelyn. Ensimmäinen kerta on 13.1. 

Mukaan tarvitset vain rennot, liikuntaan sopivat vaatteet, jumppa-/sisäliikuntatossut sekä vesipullon. Hinta 62 € (Verden jäsenet 24 €).

XL-jumpan järjestää Kuntokeskus Verde. 

Lisätietoja ohjaajalta: jenna.leino@verde.fi

XL-jumppa sopii kaikenkokoisille ylipainoisille naisille eli olet lämpimästi tervetullut mukaan sellaisena kuin olet!

Huom! Tänä syksynä alkaa vain yksi XL-jumpparyhmä. Ilmoittaudu pian! Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. 

Kuntokeskus Verde

Työpajatie 21, 06150 Porvoo (Tarmola) Puh. 019-534 0700

  • Tule siinä kunnossa kuin olet. Jos jaksat kävellä reippaasti 20 min ja normaali eläminen / kyykistyminen sujuu, olet riittävän hyväkuntoinen aloittaaksesi jumpan.
  • Rennot vaatteet riittävät - sellaiset, missä sinun on mukava liikkua sekä sisäliikuntatossut.  
  • Saat ensimmäisellä kerralla leimattavan kortin - välistä jäänet jumppakerrat voit hyödyntää treenaamalla itsenäisesti kuntosalilla tai muussa jumpassa! Kortti on voimassa 30.6.2018 asti.
  • Kuntokeskus Verden pihalla runsaasti ilmaista parkkitilaa.